扫码关注微信
怀孕第9周，进入本周后胚胎就可以被称作"胎儿"。此时孕妇对于怀孕9周宝宝有多大、怀孕9周吃什么等一系列怀孕期间注意事项要有全面的了解，同时准爸爸也要积极配合孕妇解决一周营养胎教、心理等问题。让孕妇能身心愉悦的度过本周。
进入第9周后子宫会变成原来的两倍，随着子宫的变大，腰部酸痛、腿部紧张是常见问题，头发也会变得厚重、油腻、有光泽，孕妇需谨记不要对头发进行漂染烫等行为。
1、选择好代步工具
怀孕第9周的时候孕妇出行，选择出行工具很重要。近距离出行步行是最佳选择。不仅有利于呼吸而且能防止痔疮和静脉曲张问题，对顺产有好处。但是要注意步行时间不可过长，最好在半个小时之内，速度不要快，当心摔倒。选择的鞋一定要是合脚轻便软底，不要给脚跟压力。不要穿高跟鞋以防摔倒。
2、妊娠反应过大
孕吐问题在孕早期是比较正常的一种反应。多在怀孕第6周的时候出现，12周左右会自然消失。轻度到中度的恶心对胎儿健康没有影响，若出现了脱水或者进食变少的情况则需要引起重视。如果孕妇在怀孕前三个月体重没增加也不是大问题。随着孕早期结束，孕妇的胃口会迅速恢复，体重也会增加。
3、洗浴问题
每天洗澡的时候注意水温不可过高，时间不要太久，否则易出现头晕、疲倦、浑身发冷等问题，如果时间过长易引发流产问题。
1、睡眠要充足
一般到了怀孕第9周，很多孕妇会感到异常劳累。每天一定要保证八个小时的睡眠。养成早睡早起的习惯，如果有条件，中午也要保证一个小时睡眠，对胎儿发育有好处。
2、每天要喝含微量氟的水
充分的氯化物对于胎儿的骨骼以及牙齿发育好。每天注意及时大量补充。最好早晨一大杯，促进肠胃活动。每天保证喝够八杯，每两个小时喝一次。
3、禁止剧烈活动
在第9周的时候，不要做剧烈的活动，可以适当做有氧运动，提高自身免疫力，比如深呼吸、扩胸等等。
4、多吃菠菜
菠菜中有着丰富的叶酸。孕妇补充叶酸可以保护胎儿的脊髓、神经系统畸形。
5、乳房护理
此时孕妇乳头变得膨胀，需要勤更换胸罩并且坚持每天清洁。
6、避免辐射和感染
在第9周的时候孕妇要避免接触电器，如电脑微波炉、电器、电视等等，特别是电脑，如果长期使用，会对胎儿听力造成损伤。
7、用药安全
受孕后八周是胎儿器官分化形成的关键时刻。这个时候胎儿对药物格外敏感，如果用药不慎容易导致畸形。如无必要坚决不吃药，保健品也需慎用；如果必需用药，必须要遵循医嘱。
8、预防痤疮
在怀孕前三个月，部分孕妇皮肤会长痤疮，但使用诸如含有水杨酸、维生素A或类固醇的护肤产品可能有副作用，要在医嘱下进行使用。
9、呵护头发
因为激素的变化，孕妇毛发会发生质的变化，日常护理要精心，护发香波和护发素要勤换。
10、奶粉选择
孕妇奶粉对胎儿成长发育有好处，可以根据需求来饮用。
在怀孕第9周的时候孕妇会遭遇一些症状诸如轻微浮肿，虽然这个问题多见于怀孕后期，但是也有很多孕妇在初期会有浮肿，特别是下肢浮肿的问题。引发水肿的因素有很多，但大多数并不算异常，只是一种妊娠现象。这是因为子宫的增大压迫了下肢血管，导致血液回流到心脏有障碍，引起局部浮肿。想要减轻，夜间休息能有所缓解，所以绝大多数孕妇水肿会出
现早晨轻晚上严重的特征，等到生产后，这种现象会自然消失。但要注意有些水肿是因为疾病的问题。
另外，乳房增大要注意。在第9周的时候乳房会变大，这是孕期的正常发育。乳房腺体组织变大，乳房的皮肤会有妊娠纹路。因为血管变多，表层静脉突起来，如果触碰，孕妇会感到刺痛。乳头和乳晕也会变大变深，乳晕皮脂腺会突出肥大。
最后，孕妇的血容量增多，红细胞数量变多，孕妇对铁的需求量变大，此时要注意补铁。
怀孕9周后孕妇会出现妊娠反应，产生不适感，心情躁动。准爸爸此时要耐心安抚、鼓励妻子，让其心情趋于和缓。孕妇不适合过度劳累，家务丈夫要主动分担，确保妻子有充足睡眠。外出的时候，保证孕妇腹部不要受到冲撞和挤压。
孕妇在进入怀孕第9周后，容易感觉疲惫。这是体内激素所致。孕妇脑部供氧会变得越来越少，血压下降，所以多数孕妇会在前15周的时候睡眠质量变差。想要缓解疲劳，保证睡眠是唯一的办法。想睡就睡，切不可强撑 虽然在第9周的时候腹部尚未凸显，但也要格外注意。出行的时候要系好安全带，当然要注意方法，莫伤害到腹中胎儿。 夫妻生活是很多人关心的问题。准父母为了不伤害到胎儿完全杜绝房事。其实在怀孕时房事未必完全禁止，健康的夫妻生活不会伤害胎儿。但在妊娠前三个月，因为胚胎正在发育，此时进行房事，可能会使子宫受到震荡，造成胎盘脱落进而流产。因此怀孕早期必须停止房事。
在怀孕第9周吃什么，要根据孕妇的特点来看。因为胎儿的成长容易造成母体血容量增加，此时孕妇会出现贫血症状。补铁是必须要做的，孕妇的铁元素需求量是日常的2倍，每天需摄入20毫克左右。孕期必须多吃含铁丰富的食物，诸如动物肝脏、绿色蔬菜等。如果发现贫血问题，要在医嘱下补充铁剂。
在第9周的时候要减少食盐的摄入，大量的食盐会加重水肿并且让血压升高，引发心力衰竭问题但缺盐也要预防。孕妇正常的摄入盐量是10毫克左右。
同时，为了防止便秘，孕妇要补充纤维素，同时能有效预防流产。
从本周开始可以食用健脑食物，例如核桃、果仁，对补充叶酸也是有利的。
进入9周后胎儿发育很快，胎教马虎不得。孕妇感受到的东西会传染给胎儿，孕妇的习惯对胎儿发育和后天行为的养成有着深远的影响。确保自己习惯良好，培养胎儿良好行为。
从现在开始，每天用10分钟想腹中的胎儿。静静坐着，把手放在肚子上，将精神放到呼吸上，开始冥想腹中胎儿的样子，把所有美好的期许都寄托在上面。每天早起晚睡坚持做，这会让母婴间建立起感情纽带。
因为体内荷尔蒙的变化，孕妇情绪变得焦躁、易产生波动。研究表示冷色调能够平缓情绪，孕妇可以尝试，这样对胎儿发育有好处。
另外，听音乐在放松的同时提高胎儿记忆力。譬如：《母爱》《闲暇之情》《小星星变奏曲》《月光奏鸣曲》《精灵之舞》《宫殿独奏曲》等等
