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进入怀孕第十周，高危流产期已经度过，胎儿已有进一步成长。胎儿的内脏系统开始发育，四肢关节进一步生长。虽然从怀孕第十周胎儿图中仍旧无法分清胎儿性别，但是生殖系统已开始发育。对怀孕第十周症状、怀孕注意事项、营养要求以及胎教方法等孕妇需要有更进一步的了解。
在怀孕10周后子宫已经达到橙子大小，胎盘已经成熟，可以提供胎儿生长发育所需营养。孕妇体型开始走样，具体表现为：体重迅速增加且腰部变得粗大，胸部发育得更大。因为激素变化，所以情绪波动很大。此时孕妇要学会控制负面情绪。
1、头疼
孕期头疼是常见问题。特别是在怀孕前三个月，这是因为血压过低无法将血液供给到头部所致。如果需要药物缓解请在医生的指导下进行。
2、黑色素沉淀
在怀孕第10周时孕妇皮肤的黑色素沉淀加重。痣、雀斑、乳头颜色变深，在生产后得到恢复。所以不需要担心，只要每天坚持按摩即可。
3、体重一定会增加吗
很多孕妇在这个阶段身体会或多或少增重，如果没有变化，也不需要担心。保证生活科学规律、饮食合理孕妇体重变轻也不是问题。
4、可以吃药吗
很多人认为孕妇吃药是禁止的。这不是绝对，只要根据情况和医嘱来进行，孕期用药对母婴健康影响很小。但对孕产期服药禁忌是必须知道的。
5、坐车系好安全带
如果孕妇要开车出门，一定要系好安全带。这对胎儿和孕妇安全的保障。
6、食疗很重要
孕期女性一定要加强营养摄取，胎儿所需要营养全部来自母体。同时孕妇要为生产和哺乳储备营养，为了确保自身健康和胎儿发育，营养均衡必须做到。
7、出生缺陷筛选
如果女性超过了35岁受孕或者有家族遗传病史，需要在怀孕10到12周的时候进行绒毛活检（CVS），对胎儿缺陷和异常进行筛选
1、避免长时间站立
在怀孕第十周孕时，孕妇们要开始减少体力劳动。无论是上班还是做家务最好采取坐姿。这样可以缓解腰部压力。孕期中，腰部压力突然增加，韧带支撑力可能不够，需要依靠肌肉，坐姿可以有减轻腰背部压力，降低腰酸背痛的几率。
2、严禁接触宠物
孕妇在怀孕期间要隔绝猫狗等宠物的接触。因为这些宠物是弓形虫的携带者。弓形虫是造成流产、胎儿畸形的主要原因，甚至会对以后孩子的精神产生影响。
3、营造轻松开心的环境
胎儿的成长需要轻松适宜的环境。日常生活中准爸爸可以给孕妇讲笑话，或者陪孕妇看戏剧。除了可以安抚胎儿外，这样短暂的情绪刺激对锻炼胎儿精神有好处。
4、不要靠近微波炉
微波炉是常见家电之一，也是电磁辐射最强的一种。它可以导致胎儿先天白内障，影响胎儿大脑发育。所以孕妇与微波炉要保持两米以上的安全距离。
5、不要喝碳酸饮料
碳酸饮料对母体的副作用大，孕妇应尽量避免。
6、购买专用文胸
乳房在本周发育快。需要孕妇专用文胸来保护乳房健康，预防乳房下垂。
7、含微量氟的水要多喝
喝含有微量氟的水是怀孕十周注意事项之一。多喝含有微量氟的水可补充氟化物、钙、磷，有利于胎儿牙齿骨骼发育。
1、乳房疼痛
孕妇在怀孕第十周会出现乳房疼痛，选择专用孕妇胸罩对预防乳房下垂、缓解乳房疼痛有良好效果。够买时要选择大1到2码。
2、痔疮
怀孕后子宫增大对腹腔压力逐渐变大，造成血液回流障碍。使得静脉充血、扩张、弯曲形成痔疮。
1、注意观察孕妇情绪变化
怀孕十周的时候准爸爸要多关心孕妇心情绪变化，给妻子营造亲热的环境。
2、避免环境污染
厨房中有毒气体是其他地方的多倍，即使油烟机能够有效减轻，但健康隐患仍在，因此准爸爸在怀孕期间一定要禁止让孕妇进厨房。同时避免噪音污染干扰到了胎儿。
3、帮助孕妇建立母子联系
丈夫陪同孕妇一起来畅想胎儿的样子，给孕妇读书，陪孕妇看电影，帮助妻子在孕期建立良好的母子感情纽带。
适当的运动
很多孕妇在怀孕期间不运动。这对母婴健康不利。孕期适当合理的运动对促进孕妇消化、吸收有好处，给胎儿提供充足营养，为生产提供充足体力，有助产后身材恢复。但注意避免怀孕早期剧烈运动。
谨防感冒
感冒常见疾病的一种，但是女性孕期免疫力降低，成为易感染人群。孕妇呼吸道粘膜容易充血水肿，所以呼吸道感染较普遍，又因孕妇怕热易出汗，突然进到低温环境易着凉感冒。 在孕早期禁用药物，因为怀孕前三个月是胚胎形成的关键期。轻度感冒，建议采用物理治疗诸如按摩、推拿、多喝开水、充分休息等。如果高热温度达到39度以上，出现咳嗽、头疼问题，需马上就医。
宫外孕
阴道有不规则出血现象并伴有腹痛，需警惕是否是宫外孕。所谓宫外孕是指因受精卵受某种因素在子宫外的地方着落，最常见为输卵管妊娠。但此种妊娠很难维持。在停经后的1到2个月内受精卵会把输卵管撑破，导致大出血或者休克，甚至危及生命。
主要表现：
1、停经超过数天甚至数十天
2、腹痛且有下坠感，有排便感且呈现剧痛伴有冷汗
3、阴道常有少量出血
4、恶心、呕吐、尿频
护理液的选择
在怀孕第十周的时候，因内荷尔蒙增加导致阴道环境呈酸性，容易产生念珠感染，引发阴道瘙痒导致其它妇科病。所以选择护理液是一个简单有效的护理方法。但需在医生引导下购买，避免伪劣产品伤及胎儿健康。
进入怀孕第十周，为了胎儿脑部的健康发展应该及时补充DNA。DHA在鱼类或者是贝类中蕴藏丰富。多吃鱼对补充DNA效果好。而α-亚麻酸则能有效转化DHA，诸如花生油、大豆油、杏仁等等都有着丰富的α-亚麻酸，孕妇可以根据个人需求来补充。
孕妇在孕期不要吃过多酸性食物，不要吃太多肉类，对胎儿智力发展有影响。
如果孕妇孕期反应过大，可以补充钙和维生素D。
孕妇每天补钙应在800毫升左右。牛奶是必不可少的。多喝牛奶除能增加钙外，同时让尿液中纳的含量增加，降低血容，消除水肿。补钙能够预防孕期高血压以及促进胎儿骨骼发育。
女性在怀孕期间要补水，每天每隔两小时补充一次。怀孕早期每天水分补充量约为15000毫升。
孕期不要用温水泡茶，这样会破坏茶叶里多种营养物质，诸如：鞣酸、茶碱、维生素等等，并让有害物质增加，孕妇长时间饮用会导致消化系统和神经系统的紊乱。
闻香
闻香是一种有助提高胎儿的记忆力的胎教方式。
语言和音乐胎教
第十周的时候胎儿的听力开始发育，此时准父母可以聊天的时候跟他多打招呼，有目的选择优美的音乐听，或者讲故事。
