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备孕期间，女方需要从身体到心理的全面调节，其中包括孕前营养饮食、孕检了解排卵周期等。这时，丈夫应陪伴在妻子左右，配合妻子做好孕前准备，营造和谐的备孕氛围，维持夫妻间的最佳状态。双方应在了解女方排卵周期的基础上共同制定怀孕计划，共同做好孕前准备。
如果夫妻双方决定要一个孩子，那么孩子降生后生活将发生什么改变?首先是经济方面，夫妻双方是否做好了承担另一份支出的准备?其次，孩子的抚养由哪方承担较多，如何平衡事业与家庭?再有，夫妻双方是否做好了为宝宝牺牲社交时间的准备?
夫妻应在备孕时交换意见，考虑责任分担，为孩子的出生做充足的准备，这也是一种责任心的体现。
1、选择一家正规的育儿网站，全面详细的了解孕育知识。
2、夫妻双方应做一次全面的体检。
3、尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。
4、严重影响怀孕的疾病要及时治愈，停止服药。
5、提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕，其他药栓剂避孕停止要更早。
6、计算收支，预算生宝宝所需费用，夫妻相互协调制订理财计划。
7、制订健康的营养菜单，戒烟酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。
8、制订健身计划调节自身的体重。
9、针对自身状况补充营养，重点补充叶酸。
10、孕前3个月远离有害的工作环境。
11、安排好自家的宠物，避免感染寄生虫疾病。
12、注意口腔卫生，定期去口腔医院检查牙齿是否健康。
13、与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力。
14、规律性生活，注意性卫生，营造浪漫气氛，把握适当的受孕时机。
媳妇怀孕，婆婆是最在意的，那么如何与婆婆良好的沟通呢?丈夫是婆媳间的"调和剂"，在婆媳意见不统一的时候，丈夫的这一票就决定了事态的发展，良好的沟通不仅给家庭带来和睦，更能促进相互的感情，为女方怀孕后与婆婆的关系打下了良好的基础。
准爸爸应在怀孕前1年戒烟、戒酒、戒咖啡，保持饮食均衡、身体健康，避免食用被污染的食物，同时加强营养，避免在受孕前服用药物，这样才能保证精子的强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果生病，则应推迟怀孕计划。
统计预算：宝宝的降生会给生活增加一笔很大的开销，而孩子出生前后，需要花钱的地方更多。在收支变化对家庭形成影响前，应优先考虑预算的问题。可以向刚生完宝宝的朋友、亲戚或同事咨询，听听她们的心得体会。
排卵测纸：排卵测纸需要连续使用5天，检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。
孕前3个月开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。注意饮食卫生，少吃加工食品，肉类要煮熟再食用。增加某些微量营养素的摄取，如：钙、铁、维生素A等。戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。
特别提醒：在备孕期间，双方要戒酒戒咖啡等不良饮食习惯。应经常关注自己的基础体温，从基础体温可以看出卵子质量的优劣。如果基础体温高温期能持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。如果持续较高的基础体温两周以上，就应考虑去医院查明情况，这有可能是怀孕的征兆。
母体的健康、情绪、饮食等都与胎教有关。为宝宝提供一个优良的母体环境和外界环境，有利于宝宝的优生优育。
