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怀孕13周已经已经2个月有余，肚子虽然不太凸显，也要准备孕妇装了，可以挑选精致合体的孕妇装，孕妇装最好简单实用、设计新颖、样式舒适，让女人孕期依然美丽如初。
女人怀孕后身体对食物中的细菌和添加剂会反应灵敏，身体会尽可能地排出有害的物质，若有害物质太多就可能会腹泻，孕妇怀孕期间要重视腹泻，腹泻可能导致流产或是早产，治疗孕妇腹泻一定要谨慎，按照医嘱治疗比较好。
1、务必注意补充营养
怀孕13周是补充营养的最佳时期，用这段时间纠正孕早期呕吐引起的内分泌失调问题，弥补孕早期缺失的营养，调整营养情况，系统的检查各方面的问题，根据自身的情况，做专业的营养检测，根据胎儿的生长需要，补充需要的营养，更好的保护孕妇和胎儿，同时要坚持喝孕妇奶粉。
2、注意保养脚部
孕妇要穿宽松舒服的鞋子，鞋底要是防滑的，鞋跟不超过2cm。孕妇在这段时间脚部易浮肿，最好选择舒适天然材质材料的鞋子，减少脚部疲劳；晚上泡脚是不错的保养脚部的方法。
3、在老公的陪同下运动
为了孕妇可以顺利生产，要适量运动，如孕妇操和散步，运动过程中最好是准爸爸陪同，一起谈论开心的事情，尽量避免嘈杂的环境，如KTV、舞厅。
1、怀孕期间长斑怎么办?
孕妇长了黄褐斑，切勿随便用护肤品，注意日常防晒，等到产后黄褐斑就会消失。常按摩，按摩能加快血液循环，滋养肌肤，具体步骤：洗完脸后擦干用无名指和中指从脸中间向外转圈揉按，最后用温热的毛巾敷脸即可。
2、怀孕期间为什么会头晕眼花?
怀孕期间头晕眼花可能是贫血或血压低造成。
3、阴道分泌物增多
女人怀孕的前四个月里，体内激素增加，新陈代谢速度快，阴道上皮细胞和宫颈腺体分泌也很旺盛，阴道会出现乳白色的分泌物。
4、便秘
怀孕期间孕激素增多，会抑制肠胃的蠕动速度，加上孕期活动少，子宫增大会压迫直肠，延长粪便在肠道的时间，容易出现便秘。
在妻子怀孕13周时，准爸爸不要让她做繁重家务，在晚上给妻子洗脚，配合足底按摩，缓解孕妇水肿症状。
怀孕13周看可有性生活，性生活的体位和时间要把握好，不可压迫孕妇的腹部，性生活不能太频繁。
怀孕期间对食物中的细菌和添加剂反应很灵敏，身体会尽可能排出有害物质，饮食中要注意卫生，真的出现腹泻不能随便用药。
女人怀孕期间子宫会增大，下肢和盆腔静脉回流会有阻碍，可能会导致下肢静脉曲张，平时不要长期站立，不仰卧，休息的时间不宜过长，休息时腿高一些，有静脉曲张情况需及时就医。
怀孕13周孕妇胃口好，胎儿需要的营养很多，孕妇要补充足量的营养，钙、铁、锌、蛋白质、维生素等营养都要跟上。推荐一种适合这个时期吃的菜：
梅子洋葱煎猪扒
原材料：豆腐、长青瓜、番茄、洋葱
制作方法：把豆腐中的水沥干，切成小块，在油锅里煎成金黄色，加上少量盐;把青瓜带皮切成粒状，洋葱切片，下锅炒出香味;最后加入番茄，放入其它调味料即可。
爱抚法：孕妇要放松身心，均匀呼吸，面部要微笑，双手轻缓的放在腹部，由上到下，由左到右抚摸胎儿；性格培养：胎儿的性格养成和生活环境息息相关，母亲的子宫是第一个环境；胎教趣闻：胎儿对母亲的心跳很敏感，他可以听到母亲身体里多种声音，有规律的心跳声会让胎儿的情绪稳定。
