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月经前13-20天是最佳的受孕期，卵子在输卵管里的寿命一般是12-36小时，在这期间，会有3亿左右精子与卵子结合，而能到达卵子的精子只有几百个，最终只有一个精子能与卵子结合形成受精卵，开始生命的新旅程。
怀孕期第2周开始准备受孕，为了给胎儿一个最安全健康的环境，怀孕期应避免烟酒。酒精会导致受精卵发育不健全或是造成胎儿的发育迟缓，在受孕3个月前就应停止饮酒吸烟等行为。怀孕早期需要营养补充，而多吃富含叶酸的食物可以为宝宝带来好处，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果。
预测排卵时间 抓住最佳排卵受孕时机
怀孕期第2周开始测试最佳受孕时机，从月经后的第14天计算排卵的时间，通常方法包括排卵期计算器、基础体温曲线图、宫颈粘液观察法、使用排卵试纸等，也可以用白带周期来预测。最准确的方法是用B超来检查卵泡的成熟过程，以此来判断排卵的大致时间。
调整受孕环境：清新的空气和充沛的精神能营造最好的受孕环境，充满爱意的一次愉快的受孕过程对胎儿很有好处，有科学证明性交时的心情也会影响宝宝的优生。而女性在性高潮的时候是最容易受孕的，不仅有助优生还能提高生男孩的几率。
远离宠物：在受孕前和怀孕期不要与宠物接触或是食用未熟的肉类，这样容易感染弓形虫，而弓形虫会导致胎儿畸形。
选择最佳受孕时机：一年之中，以7、8月怀孕为佳，4、5月生产为佳。受孕前一个月同房次数不易多，最好在排卵期一次成功。受孕时间宜选在排卵前2-3天和排卵后的1-2天的早晨，这个时候的体力和精神都是最充沛的，容易受孕。卵子在排出后的20小时后开始老化，而精子却能保持48小时的受精能力，所以最佳的受孕时间是在排卵后的2-3小时内。
双方需要体检：怀孕是男女双方的事情，所以除了女方要去体检外，在受孕前男方同样应进行体检。随着社会发展的加快和工业化的进步，再加上工作和生活压力的加大，男性精子的质量逐年下降，体检可排除男方带有的疾病，避免影响受孕的质量和未来宝宝的健康，同时体检也是一种负责的体现。
精子同样是繁衍下一代不可或缺的存在，男性的饮食和日常习惯同样会影响胎儿的健康。如果计划怀孕，那么男性应该在受孕前3-6个月就禁止吸烟喝酒，同时多吃绿色蔬菜和水果这些含维C高的食物，蛋白质的补充也同样重要。除此之外，男性还应该多吃粗粮和营养物质，将自身的遗传潜能发挥到最大，这样对胎儿的优生也是有好处的。
受孕期应该谨慎用药：卵子从初期到成熟需要14天，在这段期间卵子如果受到药物影响(譬如激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药、治疗精神疾病药物等)，生殖细胞会受到伤害。对于有遗传病史或是慢性病史的准妈妈准爸爸们，应在受孕前咨询医生如何安全受孕。
如果在用药期间发现怀孕，应将用药详情告诉医生，医生会根据用药性质的不同、时间的不同并综合药量做出判断，考虑是否有终止妊娠的必要，以免留下遗憾。
医生认为，女性在停药20天后受孕对胎儿的影响会比较小，相对安全，但是由于各种药物的药理不同，不能一概而论。
叶酸能保证胎儿的神经系统正常发育，孕妇应在受孕前就开始补充叶酸，相应的食物包括樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果，也可以在医生的建议下补充叶酸片剂。
特别提醒：母体的能量同样也是宝宝能量的来源，如果受精卵形成，最好每天正常人所需的5116千焦(2200千卡)能量上再加上1672千焦(400千卡)，这样才能保证母婴的健康和营养需求。
怀孕期第2周如果受孕成功，切不可大喜大悲，孕妇的一切都将与胎儿有关，夫妻感情是否稳定，心情的好坏都将影响胎儿的发育，所以营造一个和谐美满的家庭环境是必要的。
