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现在孕妇已经进入了孕期39周，在孕期39周，胎儿已经足月。现在很多的孕妇都会感到心情十分紧张，对分娩存在焦虑的现象，更多是对分娩的期待。为了宝宝的健康，顺利的分娩，建议孕妇要放松心情，并且更多的去了解生产的知识，这样才可更顺利的生产。
进入怀孕39周，胎儿已经足月，现在孕妇要选择是剖腹产还是顺产。顺产是正常的现象，是可靠的分娩方式，孕妇身体恢复比较快，胎儿会更健康。剖腹产恢复比较慢，没有特殊情况，不要选择剖腹产。目前95%的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝，孕妇不用担心。
1、运动。到了预产期没有动静，孕妇要极强运动，直立运动能使胎儿入盆，还要锻炼盆底肌肉，增强产力。
2、要吃有营养的食物，为最后的冲刺做准备，孕妇进入临产阶段，饮食上映多吃利于生产的食物。
3、大龄产妇：调节能力比较差，需要应对各种变化，并且年纪越大，阵痛更弱。分娩时间长，很容易难产。
正常的情况下，男孩比女孩体重要沉一些，胎儿现在还在长肉，这些脂肪利于胎儿在出生后的体温调节。胎儿身体的各个器官已经发育完成，肺部是最后一个成熟的器官，宝宝在几个小时候才能正常进入呼吸模式。
孕妇需要了解产程，需要知道一些临产时的常识，孕妇通常会焦虑、烦躁，这个时候需要调节自身心情，放心心理包袱，轻装上阵。并且做好产前的一切准备。
1、减少对分娩的恐惧，孕妇应尽量消除心理障碍，保持平静的心情。在分娩的时候精神越紧张会越疼痛。
2、选择阵痛的方法，但是分娩的疼痛不一定全部避免。
3、记住值班电梯间电话，尤其是住高楼的孕妇，要跟电梯员打好招呼，以防万一。
1、难产
难产就是在分娩过程中，出现的一些意外情况，导致很难生存。常常是因为母亲子宫或阴道结构异常导致。最常见的就是身材矮小，胎位异常的孕妇。对于跛行者，骨盆可能倾斜，也会难产。
2、会阴侧切
会阴侧切是常见的一种手术，指阴道到肛门之间长2-3厘米的软组织。在分娩的过程中，阴道口比较紧，影响胎儿的出生，需要做这种手术，以扩大胎儿出生的通道。产妇在切开后，阴道和会阴在一周内愈合，经过一段时间会完全恢复正常，不会影响日后性生活。
3、羊水多
羊水与母体有关，母体要保持水分，让羊水多一些，但有一个标准值，个人不同标值不同，因为要示婴儿而定，与婴儿的大小，及胎位，营养有关系。
准爸爸不要闲着，需要多了解一些顺利分娩的方式，把一些分娩的信息传递给孕妇。准爸爸还可以陪同孕妇一起幻想胎儿是什么样子，这样可以克服孕妇的焦虑和不安。
产程三阶段：
1、前奏。
时间：8-12个小时
第一产程：子宫口开始扩张，一直到宫口开全。子宫收缩时间越来越短，孕妇宫缩会感觉下腹痛，子宫越紧，间隔时间越短，子宫颈口开的越快。孕妇一定要保证安静，不要大喊大叫，以免精疲力尽。
2、用力。
时间：1-2个小时
子宫完全打开，胎儿要离开孕妇身体。
3、娩出胎盘
时间：5-15分钟。
胎儿出生到胎盘排出隐刀，胎儿已经出生。孕妇子宫重新开始，胎盘子宫收缩从子宫壁剥落移向子宫口，孕妇再次用力，胎盘就会脱出。
孕妇应坐下来，放松呼吸。坐下之后，腰部要挺直伸展，两条腿盘起双手自然搭在膝盖上，然后进行深呼吸。将深呼吸的空气放在肚脐的下面，这样反复进行。然后听着舒缓的音乐，沉浸在美好的回忆中，胎教的效果会很好。
胎教音乐：《玛雅人的歌》《落日幽谷》《一生爱恋》《梦于月光中》
孕妇在进入39周以后，要用优美的语言和胎儿沟通、听音乐。和准爸爸一起轻抚胎儿，加深胎儿和父母的情感联系。 孕妇可能会感到紧张，此时要通过冥想增强信心。克服运费忧郁症，尽最大努力激发胎儿的潜能
