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首页 > TAG标签 > 有助于睡眠的食物
发表时间：2018-09-04 15:02
1、莲子 莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。 2、龙眼 龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。 3、小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安...
不自信 情绪暴力 溺爱 有助于睡眠的食物
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