有助于睡眠的食物

1、莲子 莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。 2、龙眼 龙眼有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。 3、小米 小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安...

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顺产后多久来月经正常

当新妈妈在怀孕期间，月经以及出现停止的情况，而在生育后，月经也会随着恢复正常。一般来说，女性在生产完之后的一段时间内，月经还不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。由于产妇的个人体质不同、身体条件、饮食状况、心理因素等各不相同，...

自信 不自信 自卑 3—6岁 顺产后多久来月经正常

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