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假宫缩是一种偶发的子宫收缩,假宫缩在你怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉的话(有些孕妇根本感觉不到)，也要到怀孕中期以后才开始有感觉。 妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会
假宫缩是一种偶发的子宫收缩,假宫缩在你怀孕6周左右，就已经开始了，只是那时候你还感觉不到。如果你能察觉的话(有些孕妇根本感觉不到)，也要到怀孕中期以后才开始有感觉。
妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。
从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果假宫缩比较频繁，是需要用药物调理治疗的，可以口服舒喘灵。如果不频繁，单纯的通过休息，就可以改善。
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
孕中期也可能出现假性宫缩的情况，有时候肚子会硬硬的，但无规律，持续时间不长，强度也比较弱，没有疼痛的感觉。只要这种情况没有规律性，不持续发生，休息后或可自然消失，没有出现剧烈的腹痛和出血就没有问题。引起宫缩可能是胎宝宝活动幅度过大引起的，这种情况没关系。如果是由于准妈妈的腹泻、腹膜炎等疾病造成的，就需要及时就医。另外，也可能是因为准妈妈疲劳过度、受到惊吓、运动过量等引起的，这些情况准妈妈都应该避免。
无论什么时候，出现宫缩的情况，都应该停下手中的事情，坐下或躺下休息一会儿。一般情况下，休息之后就会缓解。如果休息之后还没有缓解，就应该立即去医院检查。
这个是因人而异的，有的人宫缩开始很快就会生了，因为宫口全开了啊，有的人会很慢的，需要十多个小时的哦!一般如果规律性宫缩五分钟一次的时候就去医院的。
宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
真性宫缩是胎儿出生的主要征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。
假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。
如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。
假性宫缩的症状会因时间段的不同而有所差异，一般包括有妊娠中后期、分娩前及临产前的假性宫缩。
1、妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。
2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。
临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒—60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱因人而异。
宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。有位博士说得好：“产妇紧张，宫口紧缩;产妇放松，宫口松弛。”只有孕妇放松，宝宝才能顺利来到这个世上。
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